10 tkanki

[...] nie zauwazylem zadnej roznicy, w moim przypadku wystarcza trenowanie brzucha raz w tygodniu z ciezarami Ale co najwazniejsze, mam niska wage ciala tym samym tez niski poziom tkanki tluszczowej i przez to uwidaczniaja sie miesnie brzucha wielu cwiczacych ma wyrobione miesnie brzucha, ale przykryte tluszczem, bo maja za duzy poziom tkanki [...]

Witam. Od jakiegoś czasu postanowiłem przejść na trening redukcyjny tkanki tłuszczowej nie tracąc przy tym mięśni, które zbudowałem do tej pory. Ćwiczę na siłowni około roku, ale na diecie jestem dopiero od jakiegoś czasu (wiem, trochę straconego czasu i kasy ale to zawsze cenne doświadczenie na przyszłość). Mam 18 lat, ważę 92 kilo, 194 cm [...]

Postrzeganie odchudzania jako pozbywania się masy ciała bez zwracania uwagi na to czy pozbywamy się tkanki mięśniowej czy tłuszczowej dotyczy raczej konwencji rad cioci Krysi czy ewentualnie - egzotycznych diet z kolorowej prasy. W dietetyce Szanowny Kolego odchudzanie wymierzone jest w pozbywaniem się nadmiaru tkanki tłuszczowej, a nie [...]

[...] peepeek czytaj ze zrozumieniem %-) "Wzrost kości - okres wzrostu szkieletu kostnego trwa do 25 roku życia i charakteryzuje się stałym przyrostem masy kostnej. Przyrost tkanki kostnej jest stymulowany hormonalnie poprzez; hormon wzrostu, żeńskie i męskie hormony płciowe (estrogeny, testosteron), hormony tarczycy i kalcytoninę. Sposób [...]

[...] potrzebujesz – gdy tylko pojawią się pierwsze objawy zmęczenia podczas wysiłku. W przypadku stosowania diety redukującej wagę zmniejsza apetyt oraz stymuluje proces zamiany tkanki tłuszczowej na energię. STACK FORCE zawiera kofeinę, wyciągi z ziół Yerba Mate, zielonej herbaty, guarany, żeń-szenia syberyjskiego, orzechów cola i papryki rocznej [...]

Witam ostatnio się zastanawiałem jak to jest z tym tyciem i chudnięciem.Podobno mężczyźni łatwiej chudną, niż kobiety. Ponadto mają statystycznie mniej tkanki tłuszczowej.Jednak idąc ulicą spotyka się bardzo dużo kobiet o budowie,że tak powiem chłopięcej, a nie sądze żeby wszystkie miały odpowiednią dietę:P a mężczyźni w podobnym wieku z reguły [...]

[...] dysponuję także l-carnitine 1500 mega caps. Proszę głównie o wskazówki -czy coś zmienić w moim treningu? czy pewne elementy są wykonywane źle, jeżeli chodzi o redukcję tkanki tłuszczowej? Ilość powtórzeń, łączenie danych ćwiczeń, albo coś jeszcze innego? -jakieś porady dotyczące diety na redukcji. Wykluczyłem ze swojego jadłospisu słodycze, [...]

Na żywo to gorzej wygląda, po prostu nie mam z kolei tak strasznie dużo tkanki tłuszczowej i może dlatego to wygląda na trochę mniejsze, ale sądze, że jest co wycinać, szczególnie wkurza mnie fakt, że jaki t-shirt bym nie założył to odznaczają się takie dwie miękkie wybrzuszenia :/ Zmieniony przez - Grzesieq02 w dniu 2012-10-18 19:48:42

[...] do teraz mam diete kolo 3200kcal i jestem zadowolony z przyrostu. Jest to moja 2 redukcja poniewaz po 1 redukcji zbyt duzo miesni nie bylo wiec byla pora na przybranie tkanki miesniowej a teraz ponownie na redukcje. Dodalem pare potraw low carb stworzonych przez Koniu. Czy takie proporcje beda dobre, na poczatek dalem 2700kcal zeby organizm [...]

[...] tematu jak nie to proszę przenieść. Mam do oceny tygodniowy trening który robię aktualnie pod kątem boksu, redukcji masy i ogólnego rozwoju przy jak najmniejszej utracie tkanki mięśniowej. Jakbyście mogli ocenić każdy fragment, czy jest to dobrze dobrane. Boks trenuje wyłącznie rekreacyjnie. 1. Czy plan jest ok? Jak nie to co można zmienić? [...]

powiem Ci,ze jakos szczegolnie nie mierzylem poziom obecnej tkanki tluszczowej. powoli sie pakuje,jutro wyjazd rano okolo godz 10:00 dzis wieczorem nakladam 1 warstwe bronzera. jakies przeziebienie mnie zlapalo,wiec wygrzewam sie obecnie w lozko. waga na dzien dzisiejszy-na czczo 75 kg,wiec o wage sie nie martwie

[...] staram sie jesc duzo warzyw,jestem najedzona, ale postaram sie zwiekszać stopniowo ilosc. Spytam jeszcze raz czy moge zastapic jakims innym prostowanie nog w siedzeniu? Bull - miękko czyli duzo tkanki tłuszczowej? ;) Pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c5cb6b4365a242d2b265a5224536948a.png Zmieniony przez - alex11 w dniu 2012-10-18 22:18:27

Dowiedziałem się dzisiaj że żeby spalić zbędny tłuszcz powinienem brać termogeniki + białko/BCAA. Czy podczas takiej suplementacji dalej będzie jakikolwiek przyrost tkanki mięśniowej ? poniżej dodaje swoją dietę jaką aktualnie stosuje. śniadanie ( 7.00-8.00 ) - płatki owsiane na wodzie 100g ( 50g musli z owocami ) ( 200ml soku owocowego ) - 5 [...]

[...] uzyskać tylko dzięki użyciu dużych ilości dextrozy, a to wiąże się z ryzykiem odkładania się szybkiej energii, którą nie zawsze jesteśmy w stanie od razu zużyć do rezerw tkanki tłuszczowej. Tauryna – również wpływa na zwiększenie wytwarzania insuliny, ale bez ryzyka otłuszczania, zmniejsza zmęczenie, także jest na pewno lepszym pomysłem, niż [...]

[...] 182 Waga: 72kg Wiek: 18 Aktywność w ciągu dnia : szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Taekwondo 5x w tygodniu, rower , silownia 2x w tygodniu. Cel : redukcja tkanki tłuszczowej !! Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bardzo dobry Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 16% [...]

[...] Waga : 91kg Wzrost : 190cm Obwód klatki : 107cm Obwód bioder : 101cm Obwód w pasie : 97cm Obwód uda : 60cm Obwód przedramienia : 30cm Obwód łydki : 40cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Nie mierzony, ale za wysoki Aktywność w ciągu dnia : praca 8-10godz. 30% - auto; 60% - chodzenie; 10% - siedzenie, wieczorami aktywność fizyczna [...]

[...] basen (45min) oraz 1-2x pilka nozna po ok.1-1,5h. Chcialbym przybrac na masie, jednak oczywiscie masie miesniowej (mysle, ze taka aktywnosc fizyczna nieco zahamuje przyrost tkanki tluszczowej), jednak chcialbym zobaczyc Wasza propozycje jakiegos punktu zaczepienia w ilosci kcal, tzn od ilu powinienem zaczac? Jedzac ok. 3700-3800kcal nie czuje, [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Thermo_Pump_i27896_d400x400.jpg Thermo Pump Opis - Spalanie tkanki tłuszczowej. - Poprawa ukrwienia mięśni. - Lepsza motywacja do treningu. Thermo Pump to pompa, spalanie tłuszczu, motywacja trwające jednocześnie. Thermo Pump należy do grupy suplementów diety wspomagających spalanie nadmiernej ilości tkanki [...]

[...] 6lat 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 glownie z propem 8. TRENING: wyrzezbiajacy 9. CEL CYKLU: redukcja tkanki tluszczowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: npp, prop zakonczony maj2012 11. POZIOM BF%: 20% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do [...]

[...] na porost mięśni o rzeźbie ciała możesz zapomnieć. Nie da się mieć rzeźby ciała bez podnoszenia ciężarów (po uprzednim zażyciu chemikaliów na porost mięśni). aby było widac miesnie musi byc niski poziom tkanki tłusczowej A bez podnoszenia ciężarów na siłowni mięśnie będą żałośnie małe. Zmieniony przez - Frosti w dniu 2012-10-14 21:48:58